Riparte l’Arteterapia in Presenza Proseguono i colloqui Online

Silvia13 Arte Terapia - Eventi 20 Aprile 202110 Marzo 2026ansia, autostima, benessere, benessere BOlogna, Bologna, covid, crescita personale, depressione, equilibrio, pandemia, paura, percorsi benessere, percorsi bologna, percorsi online, riaprire, ripartenza, ripartire, serenità, stimoli, terapia bologna, terapia in presenza, terapia online

Si riparte! Riprendono i colloqui di ArteTerapia in Presenza ma Proseguono anche quelli Online

Un anno e più di pandemia può mettere alla prova la serenità di chiunque!
Come (ri)-trovare equilibrio, serenità, progettualità e, in generale, benessere?
L’arteterapia è una valida alleata: accompagna in modo dolce ma profondo nel viaggio interiore di conoscenza di sé, aumenta l’autostima, fa emergere le risorse interiori e offre nuovi punti di vista, stimoli, prospettive.

Si riparte con l’Arte Terapia: perchè un sceglierla?

L’obiettivo di un percorso di arte terapia, che può essere breve o medio-lungo, è ad esempio quello di
– migliorare la qualità della propria vita,
– aumentare l’autostima,
– valorizzare le proprie potenzialità e risorse,
– provare soddisfazione, benessere e serenità nel quotidiano,
– trovare motivazioni e fiducia,
– uscire dall’isolamento,
– mettere le basi per costruirsi un futuro che sia il più soddisfacente possibile.

Arte Terapia: Come funziona?

Le sedute di arte terapia durano circa 1 ora, si svolgono in studio/atelier in presenza a Bologna, sempre nel rispetto della normativa anti-Covid, oppure Online sulla piattaforma Skype, Zoom o Meet.

Durante i colloqui di arte terapia le persone sono accompagnate dall’arte terapeuta in un viaggio di espressione del proprio mondo interiore, di esplorazione delle proprie risorse e di valorizzazione delle potenzialità, di trasformazione e crescita personale, attraverso l’utilizzo libero e spontaneo dei materiali artistici, che diventano strumento di espressione di sè, di autoconoscenza e di evoluzione.

Arte Terapia: Chi può beneficiarne?

Gli incontri di arte terapia sono accessibili a persone di tutte le età: adolescenti, adulti, anziani… a chiunqe desideri trarre beneficio da questa modalità terapeutica che si avvale dei materiali artistici e dell’innata creatività come strumenti principali di ricerca di benessere, conoscenza di sé e crescita personale.

Non sono richieste abilità né competenze artistiche, solo il desiderio di mettersi in gioco e dar voce alla propria creatività
Infatti non è il risultato artistico o estetico ad essere importante, ma il processo creativo, la possibilità che ci si concede di divertirsi, rilassarsi, sperimentare, scoprire… utilizzando materiali di vario genere in modo libero, spontaneo e senza alcun giudizio, per esprimersi e dare forma al proprio mondo interiore.

Arte Terapia: Quali benefici?

Grazie all’impiego di materiali artistici e diverse tecniche creative, chiunque può trovare la propria modalità per esprimersi attraverso il linguaggio dell’arte e delle immagini, per dare così forma e colore alle sue emozioni, ricordi, disagi, sogni, dolori, desideri, per scoprire e valorizzare le proprie risorse, attivare processi trasformativi, sempre con l’obiettivo di raggiungere uno stato di benessere soddisfacente e una qualità di vita appagante.

Come? varie formule per trarre il meglio dall’ArteTerapia

Si riparte con le sedute in presenza in atelier a Bologna (nel rispetto della normativa anti-Covid); clicca qui per saperne di più sui percorsi individuali e sui pacchetti di incontri:
Proseguono anche gli incontri online, ovunque voi siate (sulle piattaforme Skype, Zoom o Meet): clicca qui per saperne di più.

L’arte terapia in presenza/online riparte con varie formule, a seconda delle esigenze:
Incontro per sperimentare
Sei curiosa/o di toccare con mano cosa sia l’arte terapia e vuoi un’occasione per sperimentarla? Prova con un incontro teorico/esperienziale, nel corso del quale potrai rivolgermi domande, conoscere le basi teoriche del mio approccio e sperimentare cosa sia una seduta di arte terapia. Possibili incontri a tema, ad esempio Animal Instinct

Pacchetti di 4 incontri Individuali
Ideali per iniziare, per avvicinarsi a questa metodologia, per conoscerla e capire se è il percorso che fa per te. Percorsi a tema (ad esempio Quello che le piante insegnano…) e Percorsi di introduzione all’arte terapia.

Percorsi individuali
Per chi ha scelto che questa modalità terapeutica lo/la accompagni in una fase della vita, nel suo percorso di autoconoscenza, evoluzione e crescita personale

Percorsi di gruppo
Il gruppo supporta, sostiene, è occasione di confronto e stimolo di crescita.

Vuoi saperne di più sull’arte terapia? Vuoi capire meglio se è quello che fa per te? parlane con l’arte terapeuta! incontro online/telefonico gratuito senza impegno >> Contattami per fissare un incontro >>

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Per informazioni costi e appuntamenti:
Silvia Meneghello – Arte Terapeuta
Tel. 334.5851090; silvia.meneghello@gmail.com
www.silvia-meneghello.com

La creatività rende liberi

Silvia13 Arte Terapia - Notizie e Approfondimenti 24 Marzo 202111 Marzo 2026benessere emotivo, benessere interiore, covid, cratività, esprimersi, fare arte, fare creativo, gioco, libertà, libertà espressiva, libertà interiore, percorsi benessere, percorsi creativi, percorsi online, spazi creativi

Quello della creatività è lo spazio dell’immensa libertà, dove è possibile essere sé stesse/i, senza regole né limiti, viaggiare con la mente, esprimere la propria unicità, esplorare oltre i confini del quotidiano, scoprire nuove possibilità, ascoltare la propria parte più folle e pazza. Tutti ottimi motivi per coltivare il proprio spazio creativo, ancor più prezioso in questo periodo di forti limitazioni imposte dalla pandemia. Magari accompagnati da un’arte terapeuta.

La creatività rende liberi – Che ci si conceda di mettere del colore su un foglio, di scattare foto a caso, di incollare ritagli di giornale o assemblare materiali di scarto, riservarsi momenti per ascoltare e dare voce al proprio bisogno di fare, di usare le mani per esplorare con il tatto i materiali, per percepire quello che ci trasmettono i colori, per stupirci davanti a qualche cosa di nuovo che prende forma, bello o brutto che sia, è un regalo meraviglioso che possiamo fare a noi stesse/i.

Gioco e leggerezza

Si, perché se riusciamo a non ascoltare la vocina che ci dice “non sai fare”, “è brutto” o cose simili e invece ascoltiamo la voce che ci dice “gioca”, “divertiti e fregatene del risultato”, “prova! goditi quello che stai facendo” …. possiamo scoprire quanta libertà e leggerezza si può trovare nel fare creativo.
E, diciamocelo, in questo momento che ci vede costretti a limitare pesantemente la nostra libertà personale a causa della pandemia Covid, sapersi costruire uno spazio di totale libertà è un’opportunità davvero eccezionale!

“È nel giocare e soltanto mentre gioca che l’individuo, bambino o adulto,è in grado di essere creativo e di fare uso dell’interpersonalità, ed è solo nell’essere creativo che l’individuo scopre il sé.” D.Winnicott

Quello della creatività è infatti uno spazio di immensa libertà, all’interno del quale si può essere sé stessi/e, senza regole né limiti, dove si può viaggiare ovunque con la mente, dare sfogo a quello che si sente, esprimere la propria unicità, canalizzare e trasformare quello che si percepisce come negativo e pesante, esplorare oltre i limiti e confini del quotidiano, trovare nuovi punti di vista, scoprire nuove possibilità, dare ascolto alla propria parte più folle e pazza, …e molto altro!

Come creare il proprio spazio creativo

Intanto si inizia col ritagliarsi uno spazio fisico tutto per sè dove sperimentare
Quindi ci si riserva del tempo per coltivare il proprio spazio creativo, magari fissando un appuntamento con la creatività a cadenza almeno settimanale, ma meglio ancora quotidiana, si può iniziare ad esempio con “il quarto d’ora creativo quotidiano”
E poi si radunano oggetti di scarto, rotti e inutili, materiali artistici, ritagli, tutto ciò che attira l’attenzione
E ci si concede la possibilità di realizzare con questi materiali cose assurde, strane, senza senso, senza uno scopo
L’obiettivo è Godersi quello che si sta facendo, assaporando il contatto con i materiali, il divertimento del fare fine a se stesso, il piacere di creare anche qualche cosa di insensato, giocando con quello che c’è a disposizione
Per poi sentirsi unici/uniche e irripetibili proprio per aver creato quella cosa unica e irripetibile lì!
E rendersi conto che la mente si è finalmente liberata dai pensieri pesanti, che è possibile svuotare la testa, uscire dai confini, volare in giro con leggerezza…

*Creare è dare una forma al proprio destino.* Albert Camus

Percorsi Creativi

A volte però può essere di grande aiuto lasciarsi accompagnare nel viaggio di scoperta e valorizzazione dei propri spazi creativi, ricevendo stimoli, incoraggiamenti, spunti personalizzati: l’arte terapeuta è la figura ideale per accompagnare chiunque desideri intraprendere questa esplorazione della propria creatività e di sé.

Contattami per fissare un incontro esperienziale o per sperimentare il ciclo di 4 incontri “La creatività rende liberi” (previsto incontro conoscitivo gratuito).

Non sono richieste abilità né competenze artistiche, solo il desiderio di mettersi in gioco e dar voce alla propria creatività

Gli incontri si svolgono Online (verranno fornite indicazioni dettagliate) o in presenza (a Bologna) nel rispetto della normativa anti-Covid
Quando? concordiamo assieme giorno e orario

Gli incontri sono individuali e personalizzati. Se siete un gruppo di almeno 4 persone organizziamo un workshop o un percorso “La creatività rende liberi” di gruppo

Per informazioni e appuntamenti:
Silvia Meneghello – Arte Terapeuta
Tel. 334.5851090; silvia.meneghello@gmail.com
www.silvia-meneghello.com

Pillole di Benessere: L’importanza di crearsi il proprio Rifugio Generatore di Serenità

Silvia13 Arte Terapia - Eventi 3 Novembre 202010 Marzo 2026arte, arte terapeuta, arte terapia, arte terapia a distanza, arte terapia on line, arteterapia, benessere, covid, fare arte, fare creativo, lockdown, novembre, pandemia, quarantena, serenità

Pillole di Benessere
L’importanza di crearsi il proprio
Rifugio Generatore di Serenità

Idee per sopravvivere a Covid, pandemia, lockdown, notizie e tutto quello che ne consegue

Come trovare Serenità in un periodo così complesso?
Una ricetta magica e valida per tutti ahimé non esiste!
Ma un aiuto nella gestione del quotidiano, della fatica di stare dentro alla realtà attuale che ci costringe a cambiare le nostre abitudini e a tirar fuori le nostre capacità di resilienza, può consistere nel costruirci il nostro RIFUGIO GENERATORE di SERENITÀ: uno spazio e un tempo all’interno del quale inserire tutto quello che ci può fare bene, rigenerare e ricaricare, ma anche solo rilassare e liberare la mente.

Ritagliarsi i propri spazi

Che cos’è un Rifugio Generatore di Serenità? E’ un luogo materiale e mentale che possiamo costruirci, ricavando un po’ di tempo ogni giorno da dedicare esclusivamente a noi stess*, per coltivare pensieri positivi e nutrire la nostra parte resiliente, le nostre risorse autorigeneranti, la nostra capacità di creare benessere.

Come?

I modi sono vari, ognun* può ricercare quello o quelli che gli sono più affini ma anche scoprirne o inventarne altri. La “regola” di base è cercare di lasciare fuori tutto ciò che può disturbarci, anche, e soprattutto, i pensieri nocivi: in un mondo di iperconnessione e collegamento costante con notizie che, in questo periodo più che mai, mettono a dura prova il nostro equilibrio emotivo, è importante ogni tanto “chiudere” intenzionalmente il flusso di pensieri e informazioni che ci possono turbare, per invece “aprire” al flusso di pensieri e stimoli che ci possono rasserenare e rigenerare.
Quindi: fuori telefono, social network, radio, TV…. Dentro poesia, magia, leggerezza, musica che fa stare bene, suoni rasserenanti (in rete potete facilmente trovare suoni della natura come ad esempio l’acqua che scorre, campane tibetane, musiche da meditazione e molto altro).

Circondarsi di benessere

Allestiamo il nostro rifugio in modo che ci faccia sentire protett* ed accolt*: una stanza di casa, un angolo che amiamo in particolare, un bagno caldo…: l’importante è che sia il nostro spazio di benessere. Da “arredare” con cura, ad esempio con incensi, candele, foto, immagini, colori, luci, quell’oggetto per me importante…
Ma, se vogliamo, può andare benissimo anche una panchina al parco o una passeggiata all’aperto: l’importante è l’intenzione, ossia far sì che quello diventi il nostro rifugio generatore di serenità.

E poi?

Potremmo iniziare col prepararci una tisana.
E poi dedicarci a fare qualche cosa che ci fa stare bene e ci libera la mente.
Cosa? Ad esempio suonare, o anche strimpellare, uno strumento, leggere poesie, sfogliare un libro d’arte, scrivere racconti magici, cucire o ricamare, lavorare a maglia o a uncinetto, comporre un puzzle, fare cose pazze e assurde! Oppure, ovviamente, divertirci a dipingere o a disegnare liberamente, giusto per il gusto di farlo, per assaporare il piacere che si prova a immergersi nei colori e usare matite, pennarelli, pastelli… a intingere il pennello nei colori e poi stenderlo nel foglio, anche a caso! senza preoccuparci del risultato.
Oppure potremmo anche ritagliare immagini da una rivista e creare un collage, realizzare forme strane con nastri, spaghi, fili, decorare barattoli, creare fiori di carta…

Ogni giorno possiamo sperimentare qualche cosa di nuovo, oppure portare avanti un nostro piccolo progetto, l’importante è dedicare a noi stess* un tempo prezioso, libero da pensieri pesanti e inquietudini, all’insegna della creatività, della bellezza e del benessere. Scopriremo quanto potenziale ri-generante c’è dentro di noi! Occorre “solo” stimolarlo e nutrirlo, giorno per giorno.

Consiglio

Teniamo un diario del nostro rifugio, annotando quello che abbiamo sperimentato, in modo da ricordarci sempre, anche nei momenti più bui, qual è per noi la via più efficace per ritrovare il nostro benessere.

Un aiuto in più?

…Se preferisci essere accompagnat* in questa ricerca, contattami per un percorso o un pacchetto di sedute di arte terapia (online):
Silvia Meneghello, ArteTerapeuta
silvia.meneghello@gmail.com
tel.: 334 5851090

“Non è ciò che portano via da te che conta.
È ciò che fai con quello che ti è rimasto.”
HUBERT HORATIO HUMPHREY

TrasformAzioni ad Arte – 4 incontri di Arte Terapia Online

Silvia13 Arte Terapia - Eventi 9 Giugno 202022 Giugno 2020arte terapia, arte terapia a distanza, arte terapia on line, arteterapia, arteterapia online, covid, covid19, creatività, fase 2, percorsi creativi, tariffa agevolata, terapia a distanza, terapia online, trasformazioni

TrasformAzioni ad Arte

Breve percorso di 4 incontri individuali di Arte Terapia Online per vivere in modo soddisfacente il momento attuale e innescare dinamiche costruttive
Tariffa Agevolata COVID-19

TrasformAzioni ad Arte
Crisi, transizioni, nuovi equilibri: come cogliere il meglio dalle situazioni e far leva sulle proprie risorse per costruirsi una vita soddisfacente?

L’Arte Terapia attiva il potenziale creativo e rigenerativo, è un valido supporto nei momenti difficili e un’alleata preziosa nelle fasi di cambiamento, favorendo processi di evoluzione e trasformazione che portano al benessere emotivo, relazionale, psichico.

QUANDO?
In qualsiasi momento! Contattami per concordare giorno e orario
COME?
È possibile sperimentare e attivare percorsi di Arte Terapia “a distanza“, direttamente da casa propria, tramite PC o Tablet:
– gli incontri avvengono attraverso piattaforme on line (Skype, Hangouts, Messanger, Zoom…. da concordare)
– decidiamo assieme giorno e orario dell’incontro (individuale)
– i materiali artistici li mettete voi, con quello che trovate in casa
– verranno comunicate indicazioni e modalità quando si fissa l’incontro.
A CHI È RIVOLTO?
A tutti: adolescenti, adulti, anziani. Non sono richieste abilità né competenze artistiche, solo il desiderio di mettersi in gioco e dar voce alla propria creatività

TrasformAzioni ad Arte: Percorso di 4 incontri individuali di Arte Terapia online Tariffa Agevolata COVID-19
Per informazioni e appuntamenti: Silvia Meneghello, ArteTerapeuta
silvia.meneghello@gmail.com
tel.: 334 5851090
www.silvia-meneghello.com